손이 예쁜 사람이 좋더라.
제 지인은 이상형이 '손이 예쁜 사람'입니다. 신기하죠. 생각보다 손이 예쁜 사람을 좋아하는 사람이 꽤 많습니다. 저는 마음이 예쁜 사람을 좋아하지만 그래도 손가락이 예뻤으면 좋겠네요. 저는 손가락을 잘못된 습관으로 방치해서 점점 두꺼워져가고 있는데요. 이제라도 손가락 얇아지는법을 알았으니 좀 제대로 해야할 것 같습니다.
아래에서 손가락 얇아지는법에 대해서 알아보려고 합니다. 기본적인 습관이나 운동방법에 관한 내용입니다. 가볍게 읽어주시면 될 것 같습니다.
첫번째로 스트레칭입니다. 특별한건 없는데요. 그냥 손을 오므렸다 펴주시면 되겠습니다. 30초 정도 손을 주먹쥐듯이 오므려줍니다. 그 다음에는 손가락을 펴주면 되는데요. 최대한 많이 쫙 피는게 스트레칭에 효과가 좋습니다. 이 행동을 반복해서 해주시면 됩니다. 틈날 때마다, 생각날 때마다 해주시면 됩니다.
추가로 손가락 마디 부분을 꾹꾹 눌러주면 혈액순환이 원활해져 붓기가 빠져서 얇아지는 효과도 있다고 하네요.
두번째는 손가락 뚜둑 소리를 일부러 내지 않는 겁니다. 손가락 깍지를 껴서 쭉 피면서 관절에 소리가 난다거나 관절을 일부러 쎄게 눌러서 뚜두둑 소리를 내시는 분들이 많습니다. 저도 습관적으로 이게 시원한 느낌이 들어서 하게되는데요. 이렇게 하면 관절의 변형이 일어나서 두꺼워진다고 합니다.
새번째, 손가락운동입니다. 손가락의 탄력과 함께 근육도 키울 수 있는 운동인데요. 바닥에 손바닥을 놓고 다섯 손가락을 순서대로 올려주는 운동을 하는겁니다. 손가락이 얇아지는법 중의 하나라고 할 수 있습니다. 손가락 운동이라고 하면 피아노나 키보드 치는 것도 운동 중의 하나라고 합니다.
네번째, 염분섭취 줄이기 입니다. 염분은 몸을 붓게 해주는데요. 특히 손과 발이 잘 붓게 됩니다. 가능하면 저염식단으로 드시는게 좋습니다.
다섯번째, 체중 줄이기인데요. 이건 정말 어렵죠. 평생 가지고 있는 살을 떠나보내기는 정말 쉽지 않습니다. 운동이든 식단이든 가능하면 살을 빼면 손가락이 얇아지는 효과도 분명 보게 됩니다. 손에도 분명 살이 찌기 때문에 체중관리도 해주셔야 합니다.
지금까지 손가락 얇아지는법에 대해서 알아봤습니다. 저는 체중관리가 제일 어렵겠네요. 운동도 빠지지 말고 계속 신경써서 하면 분명히 도움되실겁니다. 꼭 아름답고 가는 손가락이 되시길 바랍니다.
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